1. "ไข้แดด" โรคภัยอากาศร้อน อาการ ที่ควรรู้

"ไข้แดด"  โรคที่เกิดจากอากาศร้อน  แดดจัด  อาการและวิธีปรับแก้ไขง่ายๆ ถ้าสังเกตกันจะรู้สึกได้ว่า ธรรมชาติเวลานี้หาความแน่นอนไม่ได้จริงๆ อุณหภูมิที่สูงมากขึ้น แสงแดดก็เจิดจ้าจริงๆ ต้องหาแว่นกันแดดมาใส่กันแล้ว ยิ่งบ้านเราเป็นเมืองร้อน ก็ทำให้ร่างกายอ่อนเปลี้ยเพลียแดดได้ง่าย แม้จะดื่มน้ำหรือเป่าลมเย็นๆ แล้ว ดูท่าเจ้าความร้อนในตัวเราไม่ยอมลดลงไปด้วย จะรู้สึกว่าตัวเราจะร้อนรุมๆ เหมือนจะเป็นไข้ แต่ตัวก็ไม่ได้ร้อนขึ้นนะ

    ยิ่งคนที่ทำงานกลางแดดที่ร้อนจัด มันตาขอบอกว่าต้องระวังเป็นโรค "ไข้แดด" กันมากๆ นะค่ะ เพราะเจอแดดร้อนจัดโดยตรง ส่วนคนทำงานในห้องแอร์เย็นสบาย มันตาว่าก็อย่าประมาท เพราะออกจากห้องแอร์เย็นๆ มาเจอกับอากาศร้อนจัดและแดดจัด ถ้าร่างกายไม่แข็งแรงจริงๆ ก็อาจปรับตัวไม่ทัน ก็ทำให้คุณเป็นไข้แดดได้เช่นกัน 

โรค "ไข้แดด" อาจดูว่าไม่น่าหนักหนาอะไร เป็นไข้ก็แค่กินยาลดไข้ก็หมดเรื่อง แต่มันตาขอบอกว่ากินยาลดไข้ก็ไม่ช่วยให้ไข้ลดหรอกค่ะ เพราะความร้อนไม่ถูกระบายออกจากร่างกาย และทำให้บั่นทอนประสิทธิภาพของร่างกายเรา ดังนั้น ถ้าคุณต้องตากแดด ฝ่าลมร้อนเป็นเวลานานๆ จนคอแห้งอยากดื่มน้ำ มันตาขอแนะนำว่าไม่ควรดื่มน้ำเย็นทันทีเพื่อคลายร้อน ควรดื่มน้ำที่ไม่แช่เย็นจะดีกว่า และพยายามใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดหน้า เช็ดตา ก็จะช่วยบรรเทาความร้อนได้ค่ะ

สำหรับอาการ "ไข้แดด" มักเกิดขึ้นจากที่เราไปอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนจัด ตากแดด ตากลมร้อนเป็นเวลานาน ลองสังเกตกันดูนะค่ะว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
    1. มีอาการไข้รุมๆ เวลาอาบน้ำแล้วรู้สึกสบัดร้อนสบัดหนาว กินยาลดไข้ก็ไม่ดีขึ้น
    2. ริมฝีปากแห้งแข็ง (แต่ไม่ใช่แตกลอกเหมือนหน้าหนาวนะคะ)
    3. ปากคอแห้ง แสบคอ (ไม่ใช่เจ็บคอนะคะ)
    4. ปวดศีรษะ (แบบรำคาญ) แต่บางท่านที่ร้อนจัด อาจจะรู้สึกคล้ายถูกกระตุกหนังศีรษะแปล็บๆ
    5. การรับรู้รสอาหาร หรือเวลาทานอาหารแล้วรู้สึกขมปาก จะหม่ำอะไรก็ไม่อร่อย ทั้งๆ ที่เป็นของชอบ เหมือนเบื่อๆ อาหาร กินไม่ลง (อันนี้่ไม่ใช่เพราะมีเรื่องเครียดนะค่ะ)
    6. กลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ จะหลับๆ ตื่นๆ อยู่ตลอดทั้งคืน หลับไม่สนิท
    7. รู้สึกว่าระบบขับถ่ายไม่ปกติ ถ่ายยากขึ้น ถ่ายไม่เป็นเวลา กะปริบกะปรอย เวลาที่เบาจะรู้สึกมีความร้อนมาก
    8. บางคนที่มีร่างกายเป็นธาตุเย็น ความร้อนของ "ไข้แดด" จะสะสมจนรู้สึกปวดแสบกระบอกตา เหมือนน้ำตาแห้ง  อันนี้ต้องระวังค่ะ แสดงว่าความร้อนเริ่มสะสมมากขึ้น ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้ว เพราะคนที่ธาตุเย็นจะเริ่มรู้สึกตอนที่เป็นมาก ซึ่งที่จริงแล้วจะเรียกว่าเป็นไข้ก็ไม่เชิง เพราะจะไม่มีอาการไข้สูงแบบคนเป็นไข้ คือร่างกายดูเหมือนหรือคล้ายปกติ แต่ความคล่องตัวดูถดถอย ปวดเมื่อย เนือยๆ อยากนอน ซึ่งทางแพทย์แผนจีนเรียกว่า “พิษความร้อนสะสม” หรือมีการสะสมความร้อน ที่ร่างกายระบายได้ไม่หมด

ถ้ามีลักษณะอาการข้างต้น มันตาว่าเพื่อนๆ กำลังมีอาการที่เรียกว่า “ไข้แดด” แล้วค่ะ ซึ่งซินแสจีนบางท่านจะเรียกว่า “ร้อนใน” แต่ร้อนในที่เกิดจาก “ไข้แดด” เมื่อเป็นแล้วจะดื่มแค่น้ำจับเลี้ยง น้ำขม หรือน้ำเก็กฮวย คงช่วยไม่ไหว (ถ้าใครที่ปกติอยู่จะดื่มแก้คลายร้อน ในช่วงแดดร้อนจัดนี้ยังได้นะคะ แต่ไม่แนะนำให้ทานแบบใส่น้ำแข็งและมีรสหวานจัด เพราะนั่นทานไปแล้วไม่เป็นยาค่ะ) เพราะร่างกายได้สะสมพิษไอร้อนไปในทุกระบบของร่างกาย จึงต้องมีการทานยาช่วยในการระบายหรือขับความร้อนออก และมันตาเชื่อว่าหลายท่านที่รู้สึกจะมีไข้ เพราะตากแดดในช่วงนี้ คงทานยาลดไข้กันแล้วแต่ไม่ดีขึ้น ก็ไม่ต้องไปทานต่อแล้วค่ะ ตอนหน้าจะมาแนะวิธีแก้ “ไข้แดด” ที่ทำให้ร่างกายคลายร้อนและหายเป็นปกติกันค่ะ